Эффективные  принципы
правильного питания  и  физической активности
от  Виктории  ИВАНОВОЙ

На мастер-классе Вы узнаете:

• зачем определять состав своего тела и как биоимпедансный анализ помогает понять, что необходимо делать именно Вам;
• что такое "пищевой дневник", как и зачем его вести и какую пользу от этого можно получить;
• что такое "пищевые сигналы организма" и как использовать их для организации питания и уменьшения тяги к "неправильным" продуктам;
• как правильно анализировать своё питание, а также составлять индивидуальную программу питания для себя и своих близких;
• какие главные принципы построения диеты следует соблюдать и как избежать типичных ошибок;
• как правильно питаться в период двигательной активности: что есть до и после тренировки, чтобы получить от нее максимальный эффект!
• важные секреты, которые приведут Вас к здоровью через питание.